不摂生の結果

毎日毎日ビール、ウィスキー、ワインと飲み過ぎた結果だから仕方ない。飲んだら食べる。唐揚げ、ピザ、締めのラーメン。脂肪と糖のかたまり。この６、７年気にしなくても変化のなかったからだに異変が起きた。そう、体重の急増。おなか周りについた脂肪。

そりゃそうだ。飲みまくって食べて太らないほうがおかしい。むしろ当たり前の結果、体重６８ｋｇまで急増してしまった。

１年前は６１ｋｇ。気が付いたら７ｋｇも増量。３０代後半になれば今までと同じようにはいかないんだと改めて実感。これはまずい・・・非常事態宣言。

ダイエット

やせなければ・・・今の生活を変えなければ・・・

いや、出来ることなら変えたくない！

毎日筋トレしてみるか～まずは腕立て１５回２セット、腹筋２０回２セットくらいから（少なすぎだよな～）

数が多いと嫌になるし続かないけど、これくらいなら何とかなりそうと思う数で決めてみました。まずは行動しよう。

っていうか筋トレ

限りある人生なのでとりあえずやり始めてみました。

辛いこと嫌いなので本当に腕立て１５回×２セットと腹筋２０回×２セットだけ。目標はとりあえず一か月続けてみようと決めました。（決めたけどもちろんできる日のみ）

今日はその初日。回数少ないし楽勝！（１セット）楽勝・・・（２セット目途中）プルプルプルら！く！しょうぉぉぉ！（めっちゃ辛いが何とかクリア）

ふぅ。やり遂げた感半端ない。回数少ないけど初日の目標クリアです。（本当に少なすぎ）

残り３０日！続けていくぞ！共に続けてくれる方募集します♪

おわり