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やばっ!!ダイエット企画

不摂生の結果

毎日毎日ビール、ウィスキー、ワインと飲み過ぎた結果だから仕方ない。飲んだら食べる。唐揚げ、ピザ、締めのラーメン。脂肪と糖のかたまり。この6、7年気にしなくても変化のなかったからだに異変が起きた。そう、体重の急増。おなか周りについた脂肪。

そりゃそうだ。飲みまくって食べて太らないほうがおかしい。むしろ当たり前の結果、体重68kgまで急増してしまった。

1年前は61kg。気が付いたら7kgも増量。30代後半になれば今までと同じようにはいかないんだと改めて実感。これはまずい・・・非常事態宣言。

そうだ、ダイエットしよう。

ダイエット

やせなければ・・・今の生活を変えなければ・・・

いや、出来ることなら変えたくない!

毎日筋トレしてみるか~まずは腕立て15回2セット、腹筋20回2セットくらいから(少なすぎだよな~)

数が多いと嫌になるし続かないけど、これくらいなら何とかなりそうと思う数で決めてみました。まずは行動しよう。

っていうか筋トレ

限りある人生なのでとりあえずやり始めてみました。

辛いこと嫌いなので本当に腕立て15回×2セットと腹筋20回×2セットだけ。目標はとりあえず一か月続けてみようと決めました。(決めたけどもちろんできる日のみ)

今日はその初日。回数少ないし楽勝!(1セット)楽勝・・・(2セット目途中)プルプルプルら!く!しょうぉぉぉ!(めっちゃ辛いが何とかクリア)

ふぅ。やり遂げた感半端ない。回数少ないけど初日の目標クリアです。(本当に少なすぎ)

残り30日!続けていくぞ!共に続けてくれる方募集します♪

 

 

おわり

 

 

ダっくん: できる限り挑戦していきていこう! 言うのは簡単。楽しく過ごせる努力します。
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